Как избавиться от боли в спине?


Этот знакомый всем симптом может оказаться «тревожным звонком». Конечно, у каждого хотя бы раз были «проблемы с поясницей» или «кололо под лопаткой». Привычка часто притупляет наше внимание к проблеме.

Понимать почему болит спина и что с этим делать очень важно. От здоровья позвоночника, своевременной профилактики проблем с ним зависит ваше хорошее самочувствие, бодрость и работоспособность.

Из-за этого может подняться температура, или возникнуть необходимость в приеме обезболивающих лекарств. Наверняка, каждый хотел бы избежать обеих ситуаций, особенно, приема препаратов.Почему болит спина

в статье мы расскажем:

  • из-за чего болит спина;
  • какие существуют методы лечения;
  • когда стоит обращаться к врачу;
  • что делать если не получается снять боль в домашних условиях.

Немного о клинической картине

Прежде, чем говорить о том, что делать если у вас боли в области поясницы, под лопаткой или в плечах, важно понять, чем она вызвана.

Дискомфорт и другие болезненные ощущения возникают в разных ситуациях.

Постоянные неприятные ощущения – часто бывают симптомом серьезной болезни.

Чтобы снять боль в позвоночнике и мышцах и назначить правильное лечение при боли в спине необходимо поставить диагноз. Чаще всего симптом связан с одной из ряда болезней:Болит спина: симптомы

  • межпозвоночной грыжей;
  • протрузией позвоночника;
  • сполиндезом;
  • остеохондрозом;
  • воспалением седалищного нерва или радикулитом;
  • остеэмиелитом;
  • болезнью Бехтерева;
  • последствиями переломов позвоночника;
  • болезнями сердца, желудка, почек;
  • ушибы, растяжения, миозиты;
  • переохлаждение.

Первая помощь при боли в спине

от боли в спине

Избавиться от боли помогут аспирин, ибупрофен, вольтарен в разнообразных формах выпуска. Чтобы быстро уменьшить боль используют пластыри: перцовые или с ледокаином. Они быстро и безопасно купируют воспалительные процессы воздействуя на очаг боги.

ВАЖНО! Если вы пьете и другие лекарства (например, от простуды), до приема обезболивающих препаратов проконсультируйтесь с доктором. Возможна несовместимость препаратов.

При хронических болях в спине для облегчения симптомов можно выполнять и специальные упражнения по восстановлению функциональной деятельности и укреплению позвоночника. Но делать их нужно аккуратно, без резких движений.

В комплекс входят:

  • отжимания (их можно выполнять в облегченном варианте, с опорой на колени, или кресло);
  • скручивания лежа на спине (также двигаться очень плавно);
  • прогибания спины в стойке на четвереньках;
  • провисание на перекладине.

В результате на ткани, чувствительные к боли, оказывается гораздо меньше давления.

Существуют и другие мощные средства от болевых ощущений. Чаще всего используют диклофенак (в форме мази), анальгин, парацетамол, ревмоксикам, кетанов, мовалис. В некоторых случаях выполняется блокада болевого синдрома с помощью уколов. Если боли вызваны спазмом назначаются препараты для расслабления мускулатуры.

Но всё так не стоит надеяться только на обезболивающие препараты.

Они не повлияют на причину боли.  А хирургическое вмешательство – крайний и нежелательный выход из положения.

Самый лучший и доступный способ решить проблему – предотвратить её.

Когда нужно обратиться к врачу

Стоит обратиться к врачу если:Острая боль в спине, когда идти к врачу

  • острая или ноющая боль наблюдаются более 2 – 3 дней;
  • резкие болевые ощущения в спине появляются при любом движении;
  • неприятные ощущения длятся более 2 недель;
  • боль отдает в другие части тела;
  • у вас была травма;
  • если ощущается боль в груди и спине при кашле, спазмы и пр.

После осмотра невропатолог примет решение, как и чем лечить, скажет есть ли возможность быстро обезболить.  В некоторых случаях, чтобы выяснить причины вам могут порекомендовать прохождение МРТ или рентген. Помните, диагноз должен ставить только профессиональный медик.

Есть несколько факторов, которые увеличивают риск проблем с опорно-двигательным аппаратом:

  • постоянные стрессы на работе;
  • занятость, связанная с постоянным вождением транспортного средства;
  • постоянная работа за компьютером и малоактивный образ жизни;
  • избыточный вес;
  • активные тренировки в тренажерном зале;

Все перечисленные факторы не обязательно приводят к проблемам со спиной, но существенно увеличивают их вероятность.

Профилактика болей в спине

  • Медики выработали несколько простых правил, которые снижают вероятность проблем:если вы работаете за компьютером, чаще вставайте размяться и делайте несложные упражнения. Это улучшит кровообращение и даст возможность отдохнуть от статической нагрузки;
  • по возможности опирайтесь на стену, если вам приходится долго стоять. Это снимает часть нагрузки;
  • между рюкзаками и сумками выбирайте рюкзаки. Они равномерно распределяют нагрузку. Если нет такой возможности, распределяйте вес равномерно;
  • если поднимаете тяжесть с пола, лучше согнуть ноги в коленях, как бы присев. Таким образом спина не будет выступать «рычагом», на который приходится нагрузка;
  • регулярно делайте гимнастику с наклонными движениями и поворотами туловища;
  • рекомендуется спать на удобном ортопедическом матрасе, от высоких подушек лучше отказаться;
  • следите за осанкой. Это актуально не только для детей и подростков. В особо запущенных случаях может развиться сколиоз и защемление нервов.

Отличным способом обезболить и решить проблемы со спиной будет массаж. Существует множество техник и приемов, которые помогают при самых разных проблемах с позвоночником, мышцами.

Массаж при болях в спине

Массажные процедуры – один из самых популярных методов лечения боли в спине. Выбор специалистов разного уровня и специализации очень большой.

В центрах профессионального массажа как правило перед сеансом массаж пациента консультирует опытный доктор-остеопат, который внимательно относится к диагностике и не допустит таких ситуаций.

Расскажем немного подробнее об особенностях остеопатического массажа.

В зависимости от силы неприятных ощущений и диагноза применяется несколько техник и вариантов воздействия.

Один из самых эффективных и универсальных считается остеопатический массаж. Именно эту технику лучше использовать при болях в спине у беременных.

Процедура выполняется в положении лежа на боку или в положении стоя с упором локтями на стол. Главная цель – снять напряжение и возможные неприятные ощущения при вынашивании ребенка.

Существуют и другие техники, но назначение их не всегда связано с болью в спине.

массаж при болях в спине

Возможные противопоказания

Мы знаем, что панацеи не существует и у каждой техники есть противопоказания. Поэтому и вам стоит с ними ознакомиться. Мануальная терапия и другие виды массажа назначаются только после тщательного обследования и выявления причины дискомфорта. Процедуры должен выполнять только профессионал с опытом работы.

К абсолютным противопоказаниям относятся:

  • повышенное давление;
  • тяжелые болезни и аномалии в развитии сердца;
  • онкологические болезни;
  • сильные сдвиги межпозвоночных дисков;
  • туберкулез;
  • болезни крови;
  • повышенная температура (любой этимологии).

Во всех этих случаях воздействие может даже принести серьезный вред.

Массажный центр «Здоровье» – наша забота о каждом человеке

К нам приходят с самыми разными проблемами. Каждому человеку наши специалисты предлагают не только массаж, соответствующий его диагнозу, но и дополнительные рекомендации по питанию, очистке организма.

В арсенале наших массажистов разнообразные техники, которые помогут всем членам семьи и, главное, стремление помочь каждому.

От нашей работы вы получите максимум пользы, ощутите себя бодрыми и здоровыми. Читайте публикации и приходите, за хорошим самочувствием.

Мы поможем привести в порядок вашу спину!

Спина не болит с Массажным центром здоровья